Газета School English предлагает своим читателям ознакомиться с учебными и познавательными материалами на различные темы, включая историю, географию, культурные традиции и современную жизнь англоязычных стран. В каждом номере есть материалы для успешной сдачи ЕГЭ по английскому языку. Газета также содержит рубрику для поиска друзей по интересам, призовые конкурсы и кроссворды. Материалы на английском языке снабжены словарями и комментариями, а на русском языке публикуются материалы о зарубежной молодежной субкультуре.

Статья описывает рекомендованное питание на трех стадиях для роста мышц и силы. На первой стадии необходимо употреблять большое количество белка, на второй - добавлять больше углеводов, а на третьей - увеличивать количество молочных продуктов и фруктов. Каждая стадия длится до достижения желаемого веса и стабилизации его на протяжении нескольких недель.

Шестинедельная программа тренировок '100 отжиманий', одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. В программе представлены тренировки на 6 недель, с уровнем 'Выше среднего'.

Статья объясняет, почему живот растет и как с ним бороться. Жир откладывается в организме из-за чрезмерного потребления углеводов и жиров. Он может накапливаться как в кожно-жировой клетчатке, так и внутри наших органов. Висцеральный жир, который находится под стенкой брюшного пресса, может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, тромбозам, варикозному расширению вен, инфарктам и инсультам. Качание пресса не поможет избавиться от живота.

В данной статье описываются 12 простых правил, которые помогут сбросить вес без мучительных диет и тренировок. Среди них: пить минимум 8 стаканов воды в день, улучшать метаболизм с помощью воды с лимоном, метаболического чая, блюд с добавлением корицы, имбиря, перца, едить завтрак, обед, ужин и перекусывать, пить много чая без сахара, не есть за 2-3 часа до сна, спать 7-8 часов в сутки, делать самомассажи, обертывания, принимать ванны с морской солью, минимизировать количество продуктов промышленного производства, исключать полинасыщенные жиры и заниматься спортом.

Представляем 3-дневную программу комплексной тренировок, которая включает в себя упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. Каждый день тренировок содержит различное количество подходов и повторений, а также перерывы между ними. Подходит для тех, кто хочет улучшить свою форму и здоровье.

Пить теплую воду с лимоном утром полезно для пищеварения, печени, дыхательных путей, крови, кожи, суставов и веса. Лимон содержит кальций и магний, а также является мощным антиоксидантом. Вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника, выводит жиры и уменьшает слизь в организме. Также она может помочь понизить кровяное давление и полезна при беременности.

Статья о правильном питании, в которой представлены 12 вариантов завтрака, обеда и ужина, содержащих около 1000 килокалорий в день. Каждый вариант состоит из здоровых продуктов, таких как фрукты, овощи, яйца, каши и бобовые. В конце статьи есть ссылка на другие публикации на тему здорового питания.

Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках - рецепт вкусного и полезного блюда на обед или ужин. Включает куриное филе, морковь, брокколи, сливки, творожный или сливочный сыр, соевый соус, бальзамический уксус, чеснок, приправы. Калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал.

Статья содержит 25 правил питания и выполнения упражнений, основанных на исследованиях ученых. Описывается важность правильного питания в день тренировки и рекомендации по употреблению медленных углеводов. Также описывается влияние стресса и заболеваний на тренировки и рекомендации по мобилизации мышечной физиологии.